GYMに１ヶ月通ってみた感想

２月からジムに通ってみた感想つらつらと

入会の動機

正月太り
環境
タイミング
入会者の声

お正月はビール飲みながら、YouTubeをひたすら見ていたら、５kgぐらいあっという間に増えてました。ちょうど今年から体重を記録していてその増加率たるや、恐ろしいものでした。

幸運にも、会社の近くにGYMがあり、通っている人もいてとても、楽しそうに話しているのを聞くうちに、もうこんなタイミングと環境が揃うこともこの先ないなと思い、入会しました。

GYMでの活動内容

ウォームアップ
筋トレ
走る（30分）
柔軟
お風呂

こんな感じで、ありきたりな感じですね。
もちろん定時で上がれるとも限らないので、そんな日は、とりあえずジョギングはするようにしています。

もともと、筋肉自体は少なくないらしいので、体重を落とすことに優先にしました。
あと、足が伸ばせるお風呂はやっぱり( ・∀・)ｲｲﾈ!!

変化

数値
見た目
気持ち
1. 終わった後の達成感・爽快感
2. だんだん楽に走れるようになったり
3. 運動自体が楽しくなってきた
4. 間食をカロリーで考えるように

	BEFORE	AFTER
体重	70.5kg	67.7kg
体脂肪	19.0	16.2
BMI	26.5	25.5

見た目は変わってないと思います。
特に何も言われてもいないので。
これが、一番大きいかなと思うのですが、続けることでそれほど運動が苦にならなくなってきたんですよね。

というより、走ることに関しては、昔から持久走とか大嫌いだったのですが、好きになってきたんですよね。

とはいっても、30分走ったら結構一杯々々なので、マラソンとかそういう次元には程遠いですが。

あと、最近のルームランナーには、カロリーが表示されるのですが、間食しようとすると、裏面の表示を見る癖が付いてきて、これ食べたらどんだけ走らないといけないんだよ、とか考えるようになりました。

食べるときでも、カロリー少ない方をたべるとか、食べるの我慢出来るようになったんですよね。

これは、自分にとって大きな変化でした。